Ставимо клізми для схуднення у себе вдома
І традиційна, і нетрадиційна медицина стверджують, що очищення організму є найпершим кроком на шляху до здорового тіла та стрункої фігури. І одним з найдоступніших і легких способів почистити організм буде клізма, оскільки процедура це доступна, легка в застосуванні і при цьому безкоштовна. Чистий кишечник дійсно може послужити запорукою гарного самопочуття і більш тонкої талії.
Зазвичай клізму використовують як екстрену захід для очищення кишечника або для більш плавного входу в лікувальне голодування. Однак віднедавна клізми з різними рідинами і відварами активно пропонують застосовувати як способу схуднення. Перш ніж вдаватися до цього методу, слід розібратися, наскільки він безпечний і дієвий.
Як правильно ставити клізму для схуднення
Береться аптечна клізма, відома як гуртка Есмарха, здатна вмістити півтора чи два літри рідини. Клізма-груша підходить тільки для локального очищення нижньої частини прямої кишки, а для процедури схуднення необхідно вводити в кишечник великі об'єми рідини.
Вода для процедури очищення повинна мати певну температуру - оптимальним буде 35-40 градусів (більше холодний розчин викличе болю, а гарячий може пошкодити слизову кишечника).
У воду що-небудь додають, наприклад, чайну або столову ложку кухонної солі і чайну ложку оцту або дві столові лимонного соку. Така клізма більш ефективно чистить кишечник, ніж просто вода.
Клізму ставлять у ванні або на ліжку, підстеливши клейонку. Краща поза для клізми для схуднення - лежачи на лівому боці з підтягнутою до грудей правою ногою. Больові відчуття при введенні води можуть виникати через що потрапив всередину повітря.
Після закінчення процедури необхідний відпочинок. З їжі можна собі дозволити нежирні продукти - вівсянку, рис, мюслі. Сирих овочів і фруктів, м'яса і молочних продуктів краще уникати. Кава й алкоголь не рекомендуються протягом доби після очищающий клізми.
Перший раз воду утримати кілька хвилин досить важко, але в міру очищення кишечника тривалість процедури буде зростати. Поспішати при процедурі не можна - вода повинна вийти з кишечника вся, інакше очищення буде неповним, а слизова кишечника може постраждати від того розчину, який ви ввели. Якщо булькання ще не припинилося, значить, вода виведена не вся.
- вода;
- сольовий розчин (розчин морської або кухонної солі, мінеральна вода без газу);
- відвари з трав (ромашка, шавлія, насіння кропу, календула);
- розчин марганцівки;
- вода з яблучним оцтом (чайна ложка на літр);
- вода з лимонним соком (2 столові ложки на літр);
- кавовий розчин (3 столових ложки кави заварити на склянку, додати 20 г на літр в кухоль Есмарха).
Розчини для клізм в домашніх умовах:
Ефект від клізм для схуднення
Сольова клізма має безліч корисних властивостей. Вона звільняє від запору, газів і вздутія- чистить від шлаків і токсинів, ліквідує кишкових паразитів. Серія клізм дійсно позбавить від декількох кілограмів, які заповнювали кишечник, і талія за рахунок цього постройнеет.
Шкода від клізм для схуднення
Введення в кишечник великих об'ємів рідини і сольових або антисептичних розчинів може бути небезпечним і, при неправильному застосуванні, замість очищення здатне нашкодити здоров'ю кишечника.
Часті клізми разом з фекальними масами вимивають також і корисну мікрофлору кишечника, що загрожує дисбактеріозом. Порушиться баланс мінералів і вітамінів, може незабаром розвинутися запалення кишечника, особливо після застосування таких їдких речовин, як лимонний сік або оцет. Клізма взагалі процедура малоприємна, і при її проведенні можливі больові відчуття і животі через активації перистальтики. При цьому відбувається перерозтягнення простору прямої кишки, тому у даної процедури є ряд строгих протипоказань.
- вагітність будь-якого терміну (перистальтика підвищує тонус матки, що може призвести до викидня);
- геморой, запалення і тріщини прямої кишки;
- хвороби шлунково-кишкового тракту - може початися загострення;
- гіпертонія і серцеві хвороби - може підскочити тиск;
- менструація і кілька днів після неї.
Протипоказання клізм для схуднення
Як часто можна робити клізми для схуднення
Використання клізм, приміром, щодня протягом двох тижнів, як рекомендують методики схуднення, неминуче викличе проблеми з обміном речовин і травленням, позбавлятися від яких доведеться місяцями.
Найбільш фізіологічним буде застосування клізм при дієті в міру необхідності, наприклад, через день. Можна провести глобальне очищення кишечника, коли на першому тижні клізма робиться кожен день, на другий - через день, на третій - через два дні, на четвертій - тільки один раз. Після такого курсу не доведеться пити пробіотики - організм сам прекрасно відновить мікрофлору.
Не забувайте, що клізма - це все-таки екстрений варіант, і зловживати такими процедурами можна. Більше того, схуднення тільки за допомогою клізм взагалі неможливо - ви лише зможете трохи знизити вагу - на 2-10 кг, прибравши зайве з товстого кишечника.
Чи можна схуднути на клізмах? Звичайно, ні. Процедура Клізмова не спалює зайвий жир в тканинах органів, вона лише прибирає поклади шлаків в товстій кишці. До тонкого кишечника рідина при клізмі не доходить, тому засвоєні в ньому жири залишаться в організмі. Перистальтика кілька прискориться, але не настільки, щоб можна було поїдати все, що завгодно, і при цьому скидати вагу.
Зберігши ті ж звички, ви швидко наскладіруете собі кілограми назад. Так що змінювати потрібно харчування, спосіб життя і руховий режим, а клізма - тільки допоможе перейти на новий спосіб життя.