Як правильно вибрати підтримуючий пояс для заняття в спортзалі

Хто носить поясЯкщо з рештою одягом і взуттям для занять у тренажерному залі все зрозуміло, то з такою річчю, як пояс розібратися складніше, тому що займаються люди часто надягають пояс в невідповідному ситуації.
Наприклад, зовсім необов'язково надягати спеціальний пояс особам, які часто відвідують тренажерний зал, в тому випадку якщо медичні протипоказання відсутні.

Кожна людина - володар власного м'язового корсету, який йому дала природа. Якщо корсет людини міцний, він може без пояса виконувати присідання зі штангою, також тягнути величезна кількість ваги.

Якщо ви будете постійно носити спеціальний пояс, корсет, даний вам природою, стане слабшати, з часом стане злегка недорозвиненим, в порівнянні з рештою м'язовою тканиною.
Культуристи, що займаються більшу кількість часу в спортзалі, вважають пояс на талії ніж -то більшим, ніж просто атрибутом.

Насамперед, це захист і підтримка попереку.

Якісні своїх поясів на думку лікарів



Якісний пояс
Хороший пояс важкоатлета - не тільки захист для його спини, це помічник при підвищенні навантаження при присіданнях зі штангою, також при жимі від грудей в класичному стилі. При виконанні такої вправи, як станова тяга пояс також допомагає важкоатлетові.

При надяганні спеціального підтримуючого пояса, ваше внутрішньочеревний тиск підвищується. Це вважається корисним фактором. Навантаження на хребет в нижній його частині зменшується приблизно на половину. Таким чином, навантаження на м'язи спини перерозподіляються. Звільняється якась частина сил ваших м'язів.
Вивільнені резерви допоможуть вам поповнити вагу. В результаті, ефект від присідань зі штангою покращаться на 10%.

Поддерживающиеся пояса бувають трьох типів. Перші два типи поясів роблять зі шкіри та синтетичних матеріалів. Такі пояси вельми поширені. Задня частина таких поясів широка.
Шкіряний пояс
Пояси несинтетичних виготовляють з грубої шкіри. Вони оснащені пряжкою з металу. Попереду у пояса застібка. Він вузький в передній частині і зручний під час вправ на присідання.
Фізіологи вважають, що пояс повинен бути широкий не тільки з задньої сторони, але і з передньою теж. Шкіра на животі не повинна натиратися.



Підтримуючий пояс підтримує і прес, він створює усередині тиск.
Думка фізіологів було враховано. З'явилися неопренові і нейлонові своїх поясів. Ззаду він широкий, також як і на кінцях.
Матеріал пояса володіє перевагою. Він дуже міцний, добре облягає тіло.
У наші дні шкіряні пояси робляться разом зі спеціальним вкладишем. За допомогою нього пояс дуже добре прилягає до тіла.

Професійні спортсмени вибирають синтетичний пояс.
Третім типом вважається силовий пояс. Його винайшли культуристи ще дуже давно.
Силовий пояс застосовується спортсменами-важкоатлетами на змаганнях, тим самим демонструючи свої найвищі досягнення.
Професійний пояс
Даний пояс виготовляють з міцних матеріалів, які ніколи не розтягуються під навантаженням.
Силовий пояс досить широкий по всій довжині, застібка на ньому хитромудра і міцна.
Спортсмени, що займаються важкою атлетикою, користуються даними поясом для дуже важких тренувань екстра-класу.

Якщо ми врахуємо той факт, що застібки поясів регулюються, можна зробити висновок, що існують різні розміри силових поясів.

Вибирайте розмір самостійно, залежно від обхвату талії.
Для кожної людини, що займається важкою атлетикою, задня частина спеціального поясу має свій розмір, залежно від того, до якої з вагових категорій має відношення спортсмен.

Запам'ятайте, що максимальна ефективність пояса відчується вами тоді, коли ви придбаєте правильно підібраний пояс, облягаючий талію.





Увага, тільки СЬОГОДНІ!