Вугільна дієта і її особливості

Бажають схуднути азартно «накидаються» на модні дієти, не розбираючись в їх плюси і мінуси. Досить часто це призводить до порушень в організмі. Щоб попередити негативні реакції, слід зважити всі за і проти. Останнім часом особливої популярності набула вугільна дієта. Розглянемо її позитивні і негативні сторони.

Вугільна дієта або як приймати вугілля правильно

Вугільна дієта приваблює своєю доступністю. Активоване вугілля можна купити за копійки в будь-якій аптеці. Така дієта не пов'язана зі строгими обмеженнями. На користь методики говорять ці головні чинники.

Який ефект приносить вугільна дієта

За словами людей, які випробували цей спосіб схуднення на собі, під час дієти можна скидати по 2 кг на тиждень. При цьому важливо підтримувати правильне харчування. Таким чином, якщо ви хочете позбавитися від зайвої ваги, ви повинні відмовитися від мучного, солодкого і жирного, а також приймати активоване вугілля.

При цьому швидкого ефекту чекати не треба. Вугілля виводить шлаки, що відбувається поступово.

Як діє активоване вугілля

Як приймати активоване вугілляЦя речовина людина почала використовувати дуже давно. Вугілля має рекомендації ідеального засобу, який допомагає відновити здоров'я при алкогольних і харчових отруєннях. Це натуральна речовина, що отримується з деревини або горіхової шкаралупи. Природні матеріали проходять випал в печі, потім їх спучують і все - вугілля вважається готовим. Унікальна речовина має пористу структуру. Тому вугілля чудово вбирає всі шкідливі освіти, які знаходяться в шлунку і кишечнику. До них відносять отрути, що надійшли в організм з несвіжими продуктами, гази, які утворюються при бродінні їжі та інші елементи.

Як правильно приймати вугілля

Цей препарат слід приймати в розведеному вигляді. Його продають у таблетках, які треба розчиняти у воді. Допустимо іноді приймати вугілля у вигляді таблеток, запиваючи їх мінеральною водою. Максимальна доза вугілля становить 10 таблеток на один прийом. Більша кількість активної речовини може викликати негативні наслідки. Але така кількість таблеток приймають при отруєннях.

З метою схуднення вугілля п'ють за такими схемами:

  1. Кількість вугілля розраховують так: 1 таблетка на кожні 10 кг ваги. Вугілля приймають на добу три рази протягом 10 днів.
  2. П'ють по 10 таблеток на день. Ця кількість розбивають на рівні частини. Краще всього пити вугілля до їжі. Курс триває 10 днів. Далі робиться перерва, після чого курс проводять повторно. Але багато дієтологи рекомендують проводити тільки один курс протягом півроку.
  3. М'яка дієта. Вона має на увазі одноразовий денний прийом вугілля. Необхідна кількість розраховується так: на 20 кг ваги потрібно 1 таблетка. Курс триває місяць.



Чи вважаєте ви, що вугільна дієта небезпечна для здоров'я?

Показати результати

Loading ... Loading ...

Дієта з активованим вугіллям: відгуки та рекомендації

Фахівці радять починати прийом вугілля з мінімальних доз. Наприклад, можна спочатку прийняти одну таблетку перед їжею, а потім поступово збільшити дозу. Важливі рекомендації стосуються раціону. Якщо ви дійсно хочете схуднути, то обов'язково дотримуйтеся пісного меню. Включіть у свій раціон свіжі та корисні овочі, зелень, фрукти і соки. Не їжте солодких і борошняних страв. Будьте активні і займайтеся спортом. Тільки тоді вугільна дієта принесе вам максимальну користь.

Виразка або кровотеча в шлунку - це строгі протипоказання до прийому активованого вугілля. Гастрити, коліти та інші хвороби теж ставлять під питання необхідність прийому вугілля. Якщо у вас є захворювання органів ШКТ, то краще всього проконсультуватися з лікарем-гастроентерологом.


Слід врахувати, що це природна речовина активно вбирає не тільки токсини, а й корисні елементи. Таким чином, разом зі шлаками сорбент виводить вітаміни і мікроелементи. Саме тому його не можна приймати тривалий час. З цієї ж причини під час дієти раціон повинен бути насичений корисними продуктами. Це допоможе попередити нестачу вітамінів. Тривалий прийом активованого вугілля починає пригнічувати функції ШКТ.

Дотримуйтеся зазначених схем прийому!

Якщо вугілля приймати розумно, то він приносить велику користь. Люди, худнуть за допомогою такої дієти, відчувають себе чудово. Вугілля виводить шлаки і токсини. У людини очищається організм, йде зайва вага і відновлюється здоров'я.

Користь і шкода активованого вугілляАктивоване вугілля усуває неприємне відчуття роздутого кишечника, адже він поглинає гази. При цьому він не робить впливу на ліпідний обмін. Вугілля - це не поглинач жирів, як помилково вважають багато людей. Він просто стимулює процеси обміну і вбирає токсини. Під дією натурального речовини організм виробляє велику кількість компонентів, які беруть участь у розщепленні жирів, вуглеводів і білків. Тому схуднути за допомогою вугілля цілком можливо.

Природний сорбент вбирає і виводить з організму шлаки, які перешкоджають нормальному метаболізму і призводять до утворення зайвих кілограмів. Але дієта не повинна тривати занадто довго. Інакше можна отримати зовсім несподіваний ефект. Тривалий і постійний прийом вугілля призводить до виснаження і порушення процесів обміну. Оптимальна тривалість дієти - 10 днів, якщо ви вживаєте не менше 10 таблеток щодня. Для того щоб привести себе в норму, цього буде достатньо.

Звідси можна зробити висновок, що активоване вугілля не має мінусів. Він робить негативний вплив на організм тільки в разі надмірного захоплення дієтою.

Відгуки про вугільну дієті

Марина, 39 років, бухгалтер, Уфа
Активоване вугілля - дуже добре очищає засіб, універсальне і безпечне, так що механізм дії мені абсолютно зрозумілий. Вугілля виводить з організму всі токсини і шлаки, і за рахунок цього можна добре скинути вагу і поправити здоров'я. Правда, одного вугілля буде мало. Я обмежила кількість калорій в день, виключила все смажене, фастфуд, солодке, білий хліб. Записалася на скелелазіння. І результат вийшов чудовий. Вугілля значно прискорює втрату ваги: кажу як досвідчений користувач всіляких дієт!

Анна, 25 років, домогосподарка, Москва
Моя вага після пологів мене дуже пригнічував, не могла нормально вийти в магазин за продуктами. Може винна і післяродова депресія, але в такому випадку спасибі цій дієті: вона допомогла впоратися і з тим, і з іншим! Перестала їсти борошняне, солодке, смажене, постаралася перейти на пісний раціон. Було важко, але за рахунок дієти і вугілля змогла скинути 24 кілограми за півроку. Ніяких мінусів в дієті я не бачу, головне - дотримуватися дозування вугілля, я збільшувала її поступово, починаючи від однієї таблетки до їди. І, зрозуміло, треба стежити за своїм харчуванням.

Лера, 30 років, економіст, Барнаул
Я часто використовую цю дієту, коли з'являються зайві кілограми або проблеми зі шкірою, від них мені вугілля допомагає навіть швидше, ніж від зайвої ваги. Головне в цій дієті - не сподіватися тільки на вугілля, це не чарівне зілля, він працює тільки якщо будете дотримуватися хоча б простих правил. Треба менше їсти, не їсти після шостої, не їсти мучного і все інше очевидне. А вугілля просто дуже добре допомагає організму очищатися, за рахунок цього прискорюючи втрату ваги. За 3 місяці я позбулася 12 кілограмів.

Марія, 32 роки, домогосподарка, Новосибірськ
Хороша дієта. Точніше не дієта, а хороша допомога в дієті. Крім вугілля треба дотримуватися якусь із простих дієт, здорове харчування, фізичні навантаження і очищення організму - це дуже добре працює. Але без першого і другого ніякого результату не буде. Тому я перейшла на роздільне харчування і попутно стала пити активоване вугілля. Результати приголомшливі, скинула все, що набрала за довгу сибірську зиму. Хоча не варто перестаратися, разом із шкідливими речовинами активоване вугілля вимиває з організму і мікрофлору. Так що дотримуйтеся дозування!

Як правильно виходити з вугільної дієти

Приймати активоване вугілля слід обережноВеликою помилкою худнуть є різке переривання дієти. Фахівці радять повертатися до звичного раціону поступово. Якщо ви тримали себе «в строгості» всі 10 днів, то не варто відразу накидатися на їжу. Це призведе до стрімкого набору втрачених кілограмів. Переставши пити вугілля, продовжуйте їсти пісну їжу. Вводите звичні продукти в меню поступово. На вашому столі повинні переважати фрукти, овочі, зелень, нежирне відварене м'ясо. Тоді ефект від дієти з активованим вугіллям збережеться надовго.

Після курсу схуднення дієтологи радять провести процедуру відновлення. Слід обов'язково включити в своє меню біокефір або інший продукт з біфідобактеріями. Можна також купити аптечний препарат з тими ж бактеріями. Навіть якщо ви перевищили термін дієти, то відновитися можна досить швидко. Пропийте вітамінний комплекс, щоб заповнити втрачені організмом вітаміни.

Ця методика вважається досить ефективною. Вона виділяється із загального ряду дієт, оскільки дозволяє без проблем скинути зайві кілограми. Вам не потрібно мучити себе голодом, щоб схуднути. Судячи з відгуків, досить виключити найшкідливіші продукти, щоб запустити природний механізм очищення.

Активоване вугілля діє м'яко, але ефективно. Природний сорбент дійсно допомагає схуднути. Тому вугільна дієта має лише хороші відгуки.





Увага, тільки СЬОГОДНІ!