Історії схуднення Наталі Портман

Кореянка викликала фурор серед любителів фітнесу

Кореянка викликала фурор серед любителів фітнесуЮн Де Ен - домогосподарка, яка проживає в Південній Кореї. Зараз їй 46 років. Це абсолютно звичайна жінка, крім одного: вся країна називає її "мамою з дивовижною фігурою". Дивіться самі.

10 років тому вага цієї жінки перевищив 70 кілограмів, що нестандартно для тендітних азіатських мешканок невеликого зросту. Домогосподарка каже, що до зміни свого способу життя її підштовхнули постійні болі в спині. Юн Де Ен зуміла зробити неможливе, повернувши час назад: зараз їй неможливо дати більше 30.

Кумир багатьох худнуть, вона активно займається пропагандою здорового способу життя в Південній Кореї. Юн Де Ен ділиться секретами своєї краси всіма доступними способами: по телебаченню, в Інтернеті, у власній книги. Більш того, у заповзятливої кореянки вже є своя мережа фітнес-клубів. Юн Де Ен вважає, що секрет її успіху в знанні особливостей адаптації фітнес-програм для жінок з Азії.

Як чорний лебідь придбав свою фігуру: дієта Наталі Портман



дієта Наталі ПортманКожен, хто дивився фільм "Чорний лебідь", милувався чудовими Наталі Портман і Мілою Куніс, граціозно танцюючими в балетних костюмах. Треба сказати, що актриси придбали таку форму виключно за рахунок довгих тренувань у верстата.

Але не менш цікава дієта Наталі Портман. Відомо, що Портман на постійній основі дотримується вегетаріанського меню. Як ще можна було себе урізати для втрати ваги з 52 до 43 кілограмів?

Основне правило, якого дотримувалася знаменита актриса: не їсти "хімічні" продукти. Вона відмовилася не тільки від цукерок і чіпсів, а й від таких зовні нешкідливих продуктів, як дієтична газована вода, яка не містить калорій, але погіршує метаболізм. Калорійність раціону також була скорочена до межі: там було тільки все найнеобхідніше.

Ось зразкове меню "балетної" дієти від Наталі Портман:

Сніданок: кава без цукру і кілька ложок геркулесовой каші без солі і цукру, на воді.

Обід: 130 г знежиреного сиру і чайна ложка будь-якого варення (натурального), невелике зелене яблуко, зелений чай без цукру.

Вечеря: гречана каша і склянка знежиреного кефіру. Важливо, щоб останній прийом їжі був не пізніше, 7 годині вечора.





Увага, тільки СЬОГОДНІ!